勉強と勉強の合間に休憩
休憩と休憩の合間に勉強
似ているようで正反対です。
今日のブログは前者，懸命に勉強を頑張っている子に効果があるリフレッシュ法のご紹介です。
①ぶらぶら暗記法
これは中3Aクラスのｉくんが，英語の授業前にすでに励行している方法ですが，部屋の中などをぶらぶら歩きながら暗記をするというもの。「暗記？休憩じゃないじゃん」と思うかもしれませんがそれは違います。体は同じ姿勢を続けると疲れるので，それを動かしてあげるとリラックスできることがあります。寝ているときに寝返りをうつのもそういうことかもしれませんね(あくまでも個人的な考えです)
②甘いお菓子を“少しだけ”食べる
お菓子にふくまれる糖分は，勉強で疲れた脳に栄養となります。食べ過ぎれば次の食事にひびきますし，なにより，部活を引退した中3生が食べ過ぎたら，学力よりも体重がアップしてしまいます。
③歯をみがく
普段歯をみがくタイミングではなくても構いません。歯をみがくという，勉強以外のことに集中したり，あるいはボーっとしている時間がリフレッシュ効果になりそうです。
④歌を歌う
これはオススメです。「私オンチなんですけど…」という子も心配ありません。大きな声で歌うと恥ずかしいなら，小さな声でもＯＫです。私は“千の風になって”とか，あるいは“さくら(独唱)”を歌って，日々のしかかるストレスを少し解消しています。
さて，他にもよい方法があるとは思いますが，まずはこれらを試してみてはどう？
ちなみに私の大好きなリフレッシュ法は！
“刺激的な目薬をしたあと，出来るだけ何も考えずに3分目を閉じる”です。
休憩と休憩の合間に勉強
似ているようで正反対です。
今日のブログは前者，懸命に勉強を頑張っている子に効果があるリフレッシュ法のご紹介です。
①ぶらぶら暗記法
これは中3Aクラスのｉくんが，英語の授業前にすでに励行している方法ですが，部屋の中などをぶらぶら歩きながら暗記をするというもの。「暗記？休憩じゃないじゃん」と思うかもしれませんがそれは違います。体は同じ姿勢を続けると疲れるので，それを動かしてあげるとリラックスできることがあります。寝ているときに寝返りをうつのもそういうことかもしれませんね(あくまでも個人的な考えです)
②甘いお菓子を“少しだけ”食べる
お菓子にふくまれる糖分は，勉強で疲れた脳に栄養となります。食べ過ぎれば次の食事にひびきますし，なにより，部活を引退した中3生が食べ過ぎたら，学力よりも体重がアップしてしまいます。
③歯をみがく
普段歯をみがくタイミングではなくても構いません。歯をみがくという，勉強以外のことに集中したり，あるいはボーっとしている時間がリフレッシュ効果になりそうです。
④歌を歌う
これはオススメです。「私オンチなんですけど…」という子も心配ありません。大きな声で歌うと恥ずかしいなら，小さな声でもＯＫです。私は“千の風になって”とか，あるいは“さくら(独唱)”を歌って，日々のしかかるストレスを少し解消しています。
さて，他にもよい方法があるとは思いますが，まずはこれらを試してみてはどう？
ちなみに私の大好きなリフレッシュ法は！
“刺激的な目薬をしたあと，出来るだけ何も考えずに3分目を閉じる”です。
